Małysz Karolina úgy döntött, hogy megosztja férjével az elért eredményt. Annak ellenére, hogy az ugró lánya hat hónapig várt mindenre, és nagyon aggódott, hogy ...…

A willingeni Mühlenkopfschanze a világ legnagyobb dombja az ún. nagy (profil K130). Ez egy olyan tárgy, ahol Kamil Stoch a király. Willingenben, recepció ...…

A síelés megtanulása nem nélkülözheti a kanyarodás technikájának elsajátítását. És 3 típusa van, az összetettségtől függően: eke, párhuzamos É-Ny ...…

Melyik sílécet válassza? Ezt a kérdést elsősorban a kezdők teszik fel, de azok is, akik már megvannak a síelés első lépései, és szeretnének egy ...…

Az észak-európai országokból származó nordic walking sport ideális módja a fizikai aktivitásnak télen. A rudak stabil testtartást garantálnak még akkor is, ha ...…

A visszafelé korcsolyázás és a cross trainer technikailag meglehetősen nehéz elem, de ha jól érzed magad a jégpályán és könnyen át tudsz lépni a ...…

Az úszás más szóval úszás jéghideg vízben. Ha kíváncsi a tengervíz egészségére vagy ízületeire gyakorolt ​​hatásaira, akkor nem kell aggódnia semmilyen ...…

Milyen korcsolyát vásárolni? Érdemes tudásunk szerint választani: kezdőknek jégkorcsolyát, tapaszt altabbaknak műkorcsolyát ajánlunk. Mi ...…

A nehéz lábak érzése, a duzzadt boka, valamint az ágyékban és a térd alatti fájdalom csökkenthető rendszeres testmozgással. Edzések a keringés javítására a friss után ...…

A korcsolyázásnak csak előnyei vannak: erősíti a has, a láb és a fenék izmait, a fogyás szövetségese is - a jégpályán egy óra alatt akár néhányat is elégethetsz...…

Egy bemelegítést a lejtőn nem lehet kihagyni. Függetlenül attól, hogy szeret síelni vagy snowboardozni, kezdő sportoló, amatőr, profi vagy ...…

A síelésnek nem kell nehéznek lennie – a technika elsajátítását az elméleti alapok megismerésével kell kezdeni. Kezdőknek, akik szeretnének síelni tanulni ...…

A korcsolyázás tanulásában a test egyensúlya a kulcs, ezért minden kezdőnek érdemes gyakorlatokkal kezdenie az egyensúly javítását. A következő lépés n ...…

Hogyan kezdjünk el síelni? Síkalandod legelején a legfontosabb az alapvető futástechnikák ismerete, a botokkal való munkavégzés képessége a ...…

A legjobb lengyel biatlonos, Monika Hojnisz-Staręga (29) a lengyel bajnokság két aranyéremmel zárta az olimpia előtti szezont. Duszniki útvonalon -...…

Sok a snowboard és a síelés szerelmese. Hosszas vita folyik arról, mit érdemesebb lovagolni, melyik sport ad több lehetőséget és melyik ...…

A gyerekek korcsolyázásának megtanulása javítja koordinációjukat, állóképességüket és növeli az önbecsülésüket. Minél hamarabb elkezdünk tanulni korcsolyázni, ...…

A curling egy téli olimpiai sportág, amelyben a legfontosabb a precizitás és a megfelelő taktika. Csak három elem szükséges a curlinghez: a megfelelő b ...…

Síelés vagy snowboardozás közbeni esés súlyos sérülést okozhat – a gyors felépülést gyakran az határozza meg, amit néhány perccel a szerencsétlen esemény után teszünk...…

A téli edzés nem feltétlenül jelent hosszú hegyi utakat. Gyakran egy kis hó is elég a környéken, hogy teljes mértékben kihasználja a téli aurát és aktívan töltse az időt ...…

A síelők dekalógját azért hozták létre, hogy biztosítsák a biztonságot a pályákon. Tudnia kell minden kezdő síelőnek, akinek bravúrja gyakran meghaladja tudását ...…

A síléceken való karcsúsítás azok számára ajánlott, akik a téli hóőrületet részesítik előnyben, mint az izzadságelvezető fitneszórákat. Lásd, hogyan kell síelni Schuba ...…

Síelést tervez? Kezdje száraz habarccsal. A legjobb felszerelés nem menti meg a sérüléstől, ha egyenesen az asztala mögül nekiütközik a lejtőnek. Ügyeljen arra, hogy javítsa ki a ...…

A sífutó síléceken való korcsolyázás megtanulása, a pályák mászása és a lesiklástechnika azok a feladatok, amelyekkel minden kezdő síelni kell ...…

Síléceket bérelni vagy vásárolni? A kérdésre adott válasz több tényezőtől függ, beleértve az előrehaladottság szintjét és az évente eltöltött napok számát ...…

A lejtős bőrápolásnak megvannak a maga szabályai. Befolyásolja az erős szél, az alacsony hőmérséklet és a nap, amelyeket télen gyakran igazságtalanul figyelmen kívül hagynak ...…

A koronavírus-járvány megbénította a sportvilágot. A pestisjárvány miatt sok fontos eseményt töröltek. Planicán sem volt világbajnokság. Most valld be ...…

A korcsolyázók száma is növekszik, ami az Országos Téli Fesztiválon a látogatottság tekintetében rekord szezont eredményezett. Csak a karácsonyi szünetben ...…

Hogyan kezdjen egy kalandba egy deszkával, és mire kell figyelnie egy kezdő snowboardosnak? Arról, hogy melyik táblát válasszuk, mely hibák a leggyakoribb okok ...…

A sífutás nem igényel olyan készségeket és felkészültséget, mint a síelés. Ezenkívül a termesztéshez nem kell sehova mennie - csak ...…