Gyakorlatok ABC 2025, Január

A Burpee-t az egyik legfárasztóbb és leghatékonyabb fitnesz gyakorlatnak tartják. Minden izomcsoportot bevon a munkába, és megemeli ...…

A fájdalom kezelésére szolgáló módszerek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon azoktól a speciális fájdalmaktól, amelyek általában az intenzív fizikai erőfeszítést követő napon jelentkeznek. Érdemes kipróbálni őket legalább ...…

Milyen gyakran kell gyakorolni? Ezt a kérdést azok teszik fel, akik szeretnének fogyni és karcsúsítani a gyomrukat, edzeni az edzőteremben, akik szeretnének javítani állapotukon, megszabadulni a ...…

Az izometrikus gyakorlatok egyfajta izomerősítő gyakorlat. Nem kell sok idő vagy rendkívüli állapot az edzés megkezdéséhez. Gyakorlat ...…

Az edzés utáni pihenés szükséges az izmok megfelelő regenerálódásához és a szervezet energiaforrásainak újjáépítéséhez. A minősége határozza meg, hogy milyen gyorsan ...…

Ha azon töpreng, hogyan ellazíthatja izmait edzés után, ennek számos módja van, és mindenki a keze ügyében van. Használhat edzőszőnyeget, görgőt ...…

Az edzés intenzitásának mérése lehetővé teszi, hogy objektíven elemezze az edzés keménységét. Évek óta ismert, hogy az intenzitási szint differenciálása ...…

Az ergogén étrend-kiegészítők jelentős szerepet játszanak a sporttáplálkozás között. Ez egy olyan vegyületcsoport, amelynek célja a teljesítmény javítása azáltal, hogy ideiglenesen növeli a ...…

Az Endomondo egy mobil eszközökhöz készült alkalmazás. Sportolóknak íródott, akik távolságokat, edzésidőt akarnak mérni és összehasonlítani a ...…

Hogyan rendezzünk be otthoni edzőtermet kevés pénzért? Tekintse meg a 200, 500 és 1000 áron megvásárolható otthoni edzőtermi edzőeszközök példáit ...…

A bőrönd kiválasztásánál a legfontosabb, hogy az utazási körülményekhez igazodjon, és jól védje a csomagokat a sérülésektől. Még viszonylag t ...…

A kerékpártáskák kényelmes alternatívát jelentenek a hagyományos hátizsákokkal szemben. Tágasak, strapabíróak és nem akadályoznak vezetés közben. Amatőrök és profik egyaránt ...…

A Strava egy futók és motorosok számára készült mobilalkalmazás. Fedezze fel a Strava legfontosabb látnivalóit, és derítse ki, mi a különbség a és a ...…

A Foam roller egy olyan eszköz, amely remekül kiegészíti az edzés utáni regeneráló gyakorlatokat. Feszes izmok masszírozása ...…

Az intelligens sávok vagy aktivitásfigyelő sávok olyan intelligens eszközök, amelyeket aktív emberek és érdekes technológiai újítások számára terveztek. Smartb ...…

Első gördeszkája vásárlásakor elsősorban a kidolgozásának minőségére és a paraméterek sokoldalúságára kell figyelnie. A kezdő korcsolyázók válasszanak ...…

A gyakorlatokhoz használható fitnesz-alkalmazások segítenek betartani az edzéstervet, és figyelemmel kísérik testparamétereit edzés közben. Mi választottunk neked ...…

A hátpók egy testtartásjavító felnőttek és gyermekek számára. Az egyenes hátú pók segít megőrizni a helyes testtartást azáltal, hogy hangot ad, amikor guggolva ...…

A testépítő övet erősítő edzésekhez használják. Biztosítja az ágyéki gerinc stabilizálását, növeli az edzés biztonságát ...…

A futó alkalmazások eredeti elterelés a hosszú és monoton futásokhoz. A futók számára készült alkalmazásoknak köszönhetően lehetőség nyílik az idő, a sebesség és a ...…

A rendszeres tisztítás, impregnálás és az edzőeszközök és tartozékok gondozása kötelező! A készülékek és tartozékok megfelelő mosásának és tisztításának elhanyagolása ...…

A BOSU egy olyan gimnasztikai eszköz, amely úgy néz ki, mint egy labda félbevágott hajlékony héjjal, kemény alapra támasztva, egyensúlyozási gyakorlatokhoz, ekv ...…

Az edzőszőnyeg kényelmet és biztonságot nyújt edzés közben. A népszerű fitnesz gyakorlatok, valamint a jóga és a pilates esetében pótolhatatlan. A mi ...…

A pulzusmérő, egykor profi sportolók által használt eszköz az elmúlt években népszerű eszközzé vált, amelyet szívesen vásároltak, különösen a kocogók ...…

A szmogellenes futómaszk hasznos kütyü az aktívan sportoló, pl.futó, ugyanakkor egészségükre törekvő emberek körében. Ma ...…

A tornalabda (fit ball, swiss ball) egy sokoldalú edzőeszköz, amely sokféle gyakorlathoz használható: erősítés, lazítás ...…

A Thera-Band szalagok olyan felszerelések, amelyek a mobilitást, azaz testünk erejét, állóképességét és mozgékonyságát növelik. A Thera-Band eredetileg stw ...…

A lépésszámláló, más néven lépésszámláló, egy egyszerű elektronikus eszköz a lépések számlálására. A klasszikus lépésszámlálókban ez a számítás a variációkon alapul ...…

A vibrációs öv egy népszerű karcsúsító szerkentyű. Olyan emberek használják, akik szeretnének megszabadulni a felesleges zsírtól a derék körül. A hirdetések ígérik ...…

Az edzőlabdák edzők és gyógytornászok által általános fejlesztő tréningre és rehabilitációra javasolt eszközök. Tökéletesek független gyakorlatokhoz ...…