Lehetséges ezen a berendezésen edzeni túlnyomás esetén?…

Két éve rendszeresen futok és edzek. Este futok kb 4 órával lefekvés előtt. Viszont azt hallottam, hogy jobb reggel, reggeli előtt csinálni...…

Szinte minden nap futok. Azonban azon tűnődöm, hogy jól csinálom-e, van-e olyan technika, amely a legjobb eredményeket hozza az alakom javítására, és vajon csak futás...…

Olyan problémám van az alakommal, hogy túl sok a zsír, főleg a hasam oldalán és a hasamnál. Általában sovány vagyok, és mostanában a barátaim gyakran kérdezik, hogy ...…

Futó vagyok, 48 éves vagyok, 6 éve elég rendszeresen futok minden második nap. Néhány hónappal ezelőtt részt vettem egy versenyen, egy szabadidős rendezvényen (legyőztem ...…

Jó ötlet 55 évesen elkezdeni futni? Egyre több kocogó magazint, kocogási tippet látok, de sok kétségem van a koromat illetően. És hogyan lehet elfáradni ...…

Érdekel a neoprén öv működése, ami edzés közben a derék körül hordható és ezen a helyen testhőmérséklet-emelkedést okoz. Mennyi a pr ...…

Kérem, adjanak néhány hatékony gyakorlatot a formás lábak, különösen a vádli érdekében ...…

78 kiló vagyok és 167 cm... Milyen gyakorlatokat végezzek és milyen gyakran égessek zsírt? Most az ABS-t és a 6 Weider-t gyakorolom, de valószínűleg nem segít, miután ...…

Megint edzek. Ezúttal lassan térek vissza az edzéshez, mert megugrott a súlyom és nem akarok túlterhelni. Hetente 3-szor kocogok (hétfőn, szerdán, pénteken) 3x10 ...…

Kérem, adjanak néhány hatékony gyakorlatot a formás lábak, különösen a vádli érdekében ...…

Milyen izomrészeken fog dolgozni a stepper - a lényeg az, hogy a vádlim nem lesz-e túl izmos, és hogy a fenéken és a combokon látható lesz-e bármilyen hatás...…

A futás általában jót tesz a gerincnek. De mi van akkor, ha krónikus hátfájásunk van, vagy diszkopátiát diagnosztizáltak? A futás nem nehezíti le, majd hozzáadja ...…

A futózene néhány ember számára a napi edzés szerves része. Egy jó dal erőfeszítésre ösztönözhet, és segíthet abban, hogy egyre jobbakat érj el ...…

A hip-hop és rap műfajában futó zene remek motiváció az edzéshez. A kifejező ütem növeli a futási tempót, és feledteti a fáradtságot. Itt a pla ...…

Miért érdemes futni? Legalább 10 oka van annak, hogy miért érdemes rendszeresen hordani futócipőt. Biztosan köztudott, hogy a futás oldja a stresszt, és rengeteg ...…

A Cooper-teszt egy erőnléti teszt, amelyet az amerikai hadsereg szem előtt tartásával fejlesztettek ki, de gyorsan népszerűvé vált a sportolók körében. Cél ...…

A skipy egy népszerű gyakorlat, amelyet általában bemelegítés részeként végeznek. Felhasználásuk a maratoni futók és sprinterek futóerejének javítása...…

Június 8-án ünneplik az Óceánok Világnapját, ezért ezen a szombaton az Adidas Runners Warsaw egy újabb nagy futóeseményre invitálja Önt, ...…

A futási erőt azért fejlesztik, hogy gyorsabbak, fittebbek és erősebbek legyünk az útvonalon, vagy egyszerűen csak jobban fussanak. A c további erősítésének köszönhetően ...…

A Runmageddon felkéri a gyermekes szülőket, hogy vegyenek részt az új Runmageddon Family formulában. Idén július 7-én. Gliwicében, sziléziai családok, gyerekek és szülők ...…

A futástechnika a történelem adott időszakától, a divattól és a futó hajlamaitól függ. Tanuld meg, hogyan fejlesztheted futástechnikádat úgy, hogy ne sértsd meg magad, és mikor ...…

A futás nagyon nőies lehet. Ha még nem hiszi el, ez a számos érv meggyőzheti, amelyek miatt néha érdemes elhagyni a tűket a ...…

2022. május 12-én immár ötödik alkalommal vehetünk részt a Wrocław Academic Run-on, amely a Grabiszyński Parkban lesz. Mint minden évben, a cél a ...…

2022-ben az Adidas a Parley Alapítvánnyal együttműködve 1 millió dollárt különített el a Run For The Oceans kampány során a fiatalok oktatására. Idén dobja ...…

Magasabb fordulatszám, alacsonyabb hőmérséklet, kevesebb mozgás, teljes szabadság és teljesen más esztétikai élmény. Az éjszakai futásnak számos előnye van. Mielőtt elindulnánk az útvonalon, ...…

Hamarosan érkezik az SGH Run 6. kiadása - remek lehetőség a szabadidő aktív eltöltésére, és mindenekelőtt valami jóra, mert a rendezvény ...…

Fáj nekünk a futás? Az orrfolyásnak oknak kell lennie a téli futóedzés feladására? Amíg súlyosabb tünetek nem jelentkeznek, ...…

Maraton? Triatlon? Mészáros futás? Vér, verejték és könnyek? Mi sem lehet nagyobb baj – Lengyelországban először lesz egyedülálló, kivilágított verseny, amelybe nem számítanak bele ...…

2014. augusztus 24-én került sor a Nyugat-Varsói Kerület legnagyobb sporteseményére, a 4. Janusz Kusociński PWZ Félmaratonra. Negyedik e ...…