15 éves vagyok. 2,5 hónap alatt 12 kg-ot fogytam (magasságom: 164 cm; kezdősúly: 60 kg; végsúly: 48 kg). Szörnyű volt a diétám, mert kb 400 kcal-t ettem...…
BővebbenDiéták 2025, Január
Terhességet tervezek és vérszegény vagyok. Hogyan vigyázzak magamra és milyen időszakra a terhesség előtt?…
BővebbenA mediterrán étrendet görögök, olaszok és spanyolok már évek óta művelik. Elvei azonban csak nemrég váltak széles körben ismertté, amikor a válaszadók ...…
BővebbenA peptikus fekélybetegség hasi fájdalom, hányinger, hányás, gyomorégés formájában nyilvánul meg. A modern farmakológiai szerek hatékonyak a gyomorfekély kezelésében, de nem...…
BővebbenA vegetarianizmus kezd nagyon divatos lenni. Mielőtt azonban a használat mellett döntene, érdemes átgondolni egy ilyen diéta indokoltságát. Itt: ...…
BővebbenA megfelelő étrend betartása nagy jelentőséggel bír a rheumatoid arthritisben (RA). Erős fájdalomra és merevségre panaszkodik az ízületeiben? Változtassa meg a napi ...…
BővebbenA lúgos diéta olyan termékeket népszerűsít, amelyek savtalanítják a szervezetet. Az, hogy egy adott termék savanyítja vagy savtalanítja-e a szervezetet, nem az ízén múlik, hanem azon múlik, hogyan ...…
BővebbenA FODMAP a Monash Egyetem kutatócsoportja által kifejlesztett diéta, amely lehetővé teszi az irritábilis bélszindrómában és a túlzott vérrögök ...…
BővebbenA stroke utáni étrendet gondosan kell összeállítani. A stroke következtében gyakran végtagparézis lép fel, részleges vagy teljes pa ...…
BővebbenAz ADHD-s gyermekek étrendjének kérdése a betegségkezelés klasszikus megközelítésében marginalizálódott. Azonban a szülők és a dietetikusok megfigyelései, akik d-vel dolgoznak ...…
BővebbenAz étrend jelentősen befolyásolja az intelligencia szintjét. Többek között láthatod jó minőségű és kevésbé feldolgozott élelmiszerekkel táplált gyermekek után. Jobb értékelést kaptak ...…
BővebbenAz alacsony hőmérséklet elősegíti a fertőzéseket, amelyekre a szervezet most különösen érzékeny. A megfelelő étrendnek köszönhetően megvédheti magát a betegségektől. Előmelegítés ...…
BővebbenHogyan együnk terhesség alatt? Biztosan mindig hallottad, hogy a kismamának kettőért kell ennie? Ez egy mítosz! De még mindig sok hamis elmélet létezik a sp ...…
BővebbenCsaládja bővítését tervezi? Nézd meg, mit eszel minden nap. A tápanyaghiány megnehezítheti a fogantatást. Milyen összetevőknek kell lenniük ...…
BővebbenFájnak az ízületei? Az ízületek állapota attól függ, hogy mit eszünk. Az élelmiszer a csontokat és az ízületeket építő anyagok természetes forrása. Egyes termékek még ...…
BővebbenA nagy mennyiségű mesterséges táplálék és gyógyszer hatására szervezetünk elveszíti azt a képességét, hogy megtisztuljon a méreganyagoktól. Ezért ebben a folyamatban követnie kell ...…
BővebbenAz alacsony szalicilát (aszpirin) diéta az egyetlen hatékony módszer a szalicilsav allergia elleni küzdelemben. Lehetővé teszi a szalicilátokra allergiások számára, hogy elkerüljék a súlyos ...…
BővebbenA fitoszterolok olyan növényi anyagok, amelyek szerkezete nagyon hasonlít az emberi koleszterinhez. Rendszeresen, diétával együtt szedve segítenek hatékonyan csökkenteni a kolera szintjét ...…
BővebbenVezessen be olyan ételeket a napi menüjébe, amelyek csökkentik a cukorszintet, és kerülje azokat, amelyek növelik a cukorszintet. Így szabályozni fogja glükózszintjét, és ...…
BővebbenHetente legalább kétszer egy adag tengeri halat ebédre, zöldségeket pedig aromás olívaolajjal meglocsolva vacsorára ... A mediterrán konyha az égnek gyönyörködik ...…
BővebbenA megnövekedett anyagcsere miatt a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedők étrendjének magas energiatartalmú, megnövelt szénhidráttartalmú étrendnek kell lennie. Az ajánlott ...…
BővebbenA pajzsmirigy túlműködése többek között felgyorsult anyagcserével nyilvánul meg. A pajzsmirigy túlműködésének kezelésében fontos a pajzsmirigy súlyos károsodása ellen védő étrend...…
BővebbenA Hashimoto-kórban szenvedők étrendjében a menünek tartalmaznia kell a fehérjebevitel növelését és a szénhidrátbevitel csökkentését. A zsír magas aránya is fontos ...…
BővebbenA fehérje- és zsíros reggelik egyre több támogatót kapnak, és felváltják a klasszikus, szénhidrátban gazdag reggelit. Különösen ajánlott azoknak, akik ...…
BővebbenA testben bekövetkező változások az életkorral jelennek meg. Gyakorlatilag minden szervet és rendszert érintenek, és nemcsak általában rosszabb közérzetet okoznak, hanem ...…
BővebbenAz idősebbek étrendjének meg kell felelnie az ő sajátos igényeinek. Az idősek rosszul étkeznek, ezért sok olyan betegség van, amelyek könnyen elkerülhetők. Tudva ...…
BővebbenA GERD az emésztőrendszer kellemetlen betegsége. Gyomorégésben, puffadásban, hányingerben, székrekedésben, a savas gyomortartalom regurgitációjában és ...…
BővebbenA savas reflux diéta egy gyógyító diéta, amely segíthet enyhíteni a savas reflux betegség zavaró tüneteit, például gyomorégést, böfögést, égető fájdalmat a köszvény mögött ...…
BővebbenA májdiéta olyan diéta, amelynek menüjében könnyen emészthető, kis mennyiségű zsírt tartalmazó termékeket kell tartalmaznia. A májdiétát et al……
BővebbenA glikémiás index kifejezés az élelmiszereket aszerint osztályozza, hogy hogyan növelik a vércukorszintet. Ismerkedés ...…
Bővebben