Gyakorlatok ABC 2025, Január

A sportcentrumok kínálatában egyre gyakrabban jelennek meg az uszodai tevékenységek gyerekeknek és felnőtteknek. Sokszínűségük és találékonyságuk meglephet - sok pop ...…

A sport, mint az élet sok más területe, idővel változik. Évről évre egyre több technológiai újdonság, újítás és változás áll rendelkezésünkre, és ...…

A magassarkú fitnesz tánc elemekkel rendelkező gyakorlatok, amelyekben magassarkút használnak. A sarokkal ellátott fitnesz segítségével karcsúsíthatja és formázhatja a lábak izmait ...…

A boulderezés alacsony, több méter magas sziklatömbökön mászik. Azok a kezdők, akik szeretnének elkezdeni edzeni, töltsenek néhány hetet azzal, hogy...…

Szeretne gyakorolni a parkban? Kérjük, hozzanak magukkal takarót, kényelmes ruhát és palackozott vizet. Különleges szabadtéri gyakorlatokat kínálunk, amelyek erősítik a ...…

Gyakran elkezdtem fogyni, de mindig 2 hét vagy kevesebb után kezdtem újra édességet enni. Ma úgy döntöttem, hogy komolyan veszem magam. Amikor ...…

Lehet-e futni (intervallum edzés) közvetlenül a hasizom gyakorlatok után vagy várnom kell?…

Szeretnél leadni néhány kilót, tonizálni az izmaidat, lazítani egy kemény munkanap után. Ezt a legjobban és leggyorsabban egy fitneszklubban tudod megtenni. Nem tudod, hogyan ...…

A gimnasztika pozitív változások láncolatát indítja el a szervezetben. A rendszeres edzéssel erősíted az izmaidat, amelyek igazi kalóriaevők. Lebilincselő ...…

Mit kell tennie, hogy az ún radiátor? és mit kell tenned, hogy fitt maradj?…

Mennyi ideig és hány ropogtatásra van szükségem egy nap, hogy kissé láthatóvá tegyem őket…

A pillangó (delfin) stílus messze a legnehezebb az úszási stílusok közül. A delfinben való úszás előnyei azonban felbecsülhetetlenek: javítjuk a szervezet hatékonyságát és ...…

12 éves vagyok. Szeretnék otthon tornázni, hogy fitt legyek, és egy kicsit leengedjem a pocakom. Milyen gyakorlatokat végezzek? Üdvözlettel…

Az edzésterhelés megválasztása nagy hatással van az erőgyakorlatok hatékonyságára. A leggyakoribb hiba a túl nagy súlyok kiválasztása (több súlyú ...…

A szakmai munka gyakran hosszú inaktivitást igényel. Az íróasztalnál töltött napi nyolc óra nincs pozitív hatással az egészségre, ezért érdemes egyensúlyozni ...…

A népszerű női kerékpáros kiegészítők között megtalálhatóak a legszükségesebbek, mint például a sisakok, valamint a ... legnagyobb szerelmeseinek tervezett kütyük.…

A futó kiegészítők nemcsak megkönnyítik az edzést, hanem értékes információkkal szolgálhatnak tested állapotáról edzés közben. Különösen ajánlott ...…

Minden sportolónak, aki egyre jobb eredményeket szeretne elérni szakágában, ismernie kell maximális pulzusát (HRmax) és nyugalmi pulzusát (HRmin). A pulzusértékek ...…

A Togu (érzékelőmotoros párna vagy szenzoros korong) egy terápiás eszköz, más néven…

A jógablokkokat (kockákat) olyan jógagyakorlatoknál használnak, amelyek jelentős nyújtást igényelnek. Az üzletekben széles választékot találhat ...…

A jógaszőnyeg minden jógi kötelező tulajdonsága. A megfelelő szőnyeg kiválasztása különösen fontos a kezdők számára, mert egy rossz vásárlás gyorsan eltántoríthatja Önt az edzéstől ...…

Az e-sport egy olyan tevékenység, amely során más játékosokkal versenyezhetsz... számítógépes játékokkal. És talán nehéz elképzelni, de a versenyeken ...…

A Power Plate egy vibrációs edzés eszköz, amely az edzés intenzitásának növelésével az edzés rövidebbé válhat. Ennek köszönhetően az óránkénti t hatása ...…

Eszközök a fizikai aktivitás mérésére - ez a hosszú és meglehetősen titokzatos név nagyon apró, de hasznos kütyüket rejt. Mindketten segítőkészek ...…

Az Expander edzés ugyanolyan hatékony lehet az alakformálásban, mint a súlyzós gyakorlatok. Ez a sokoldalú eszköz lehetővé teszi a ...…

Az Endomondo egy olyan alkalmazás mobil eszközökhöz minden edző számára, amely lehetővé teszi sporteredményeinek nyomon követését. Hogyan és honnan töltheti le a program ingyenes verzióját ...…

A bokszzsák nagyszerű edzőeszköz nem csak a harcművészetek számára. Edzheti a sebességet, az ütési erőt, és jóként kezelheti ...…

A kerékpárosok számára készült okostelefon-alkalmazások sebességet, távolságot, átlagsebességet, magasságot és távolságot mérnek az otthoni helytől. Típustól függően ...…

Az Endomondo egy mobil alkalmazás, melynek köszönhetően mindannyian nyomon követhetjük az edzések előrehaladását. A program nem csak a különböző gyakran hosszú és mono ...…

A stepper a tökéletes eszköz az Ön számára, ha karcsúsítani szeretné combját, vádliját és fenekét. Erősíti az izmokat, fogy, javítja az állapotot, és ezen kívül ...…