Egyre népszerűbbek a karcsúsító étrend-kiegészítők, bár a táplálkozási szakemberek szerint semmi sem helyettesítheti a megfelelő étrendet és mozgást. Sokan azonban nem csak a tabletták után nyúlnak...…

Az elhízás komoly szövődmények kockázatát hordozza magában a szív- és érrendszerre nézve. Szív- és keringési rendszeri betegségekben szenvedők - magas vérnyomás, érelmeszesedés, ...…

Étrend-kiegészítők: egészségesek, milyen hatást fejtenek ki és milyen ismereteink vannak róluk? Milyen étrend-kiegészítőket és milyen gyakran szednek a lengyelek, mit mondanak róluk ...…

Stressz és fogyás – a stressz hatását az étkezési viselkedésre alaposan kutatták. Olvassa el, hogyan néz ki ez a kapcsolat, és hogyan hat a stressz ...…

Konrad Gacy diétája egy három szakaszból álló fogyókúra, melynek célja az anyagcsere serkentése. Egy dietetikus ajánlásának köszönhetően többek között lefogyott Iwona Pavlović. J ...…

Aloe a fogyáshoz? Biztos! Ha aloe vera levet iszol - erősítésre vagy emésztési problémákra -, egyébként fogyhatsz. Az aloe felgyorsítja az égést ...…

Fogyni szeretne, és nem tudja, mit egyen reggelire fogyókúrázva? Lásd 5 egyszerű diétás reggeli receptet. Diétázók, akik nem hagyják ki ...…

Mi a legjobb taktika a fogyáshoz? Egyél kevesebbet, de jobban és racionálisabban. Ha csökkentett kalóriatartalmú diétát folytat ...…

A diétás ebéd támogatja a fogyást. Diétás ebéd, bár ez a nap főétkezése, ami legyen a legtartalmasabb, azaz kiszállítás...…

Fogyásban, akárcsak az üzleti életben – a legfontosabb, hogy meghatározd a célodat. A célnak egyszerűnek, mérhetőnek, elérhetőnek és időzítettnek kell lennie. Karcsúsító m ...…

Az egyetlen módja annak, hogy egészségesen fogyjunk, ha korlátozzuk a táplálékfelvételünket, megváltoztatjuk az étrendünket és növeljük a fizikai aktivitásunkat. Súlycsökkentő segítség tea formájában c ...…

Ismét egy csodadiétát tesztelsz magadon. Azt mondják, három nap alatt öt kilót kellene leadni, de a súly nem mozdul. Hol a hiba? Az ok nem ...…

Ha 5 kg-ot szeretnél leadni, nem kell drasztikusan megváltoztatnod az étkezéshez való hozzáállásodat. Kezdetnek csak néhány módosításra van szüksége, és átgondolja napi döntéseit ...…

Még mindig hízik, bár divatos étrendet folytat, csökkenti a kalóriákat és csak könnyű termékeket használ? Talán táplálkozási hibákat követ el, és ...…

A flexitarizmus zöldségen és egyéb növényi termékeken alapuló étrend, de megengedett a hús és a ...…

A rizsdiéta barna rizsen alapuló tisztító diéta. Nemcsak tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, hanem hosszú ideig teltségérzetet is biztosít ...…

A South Beach Diet egy 3 lépésből álló egészséges étrend, amely lassan, de biztosan segít a fogyásban. Mit ehetsz, ha úgy döntesz, hogy ezt eszed...…

Dr. Cohen párizsi diétája olyan recepteket tartalmaz, amelyek szerzője szerint hatékony fogyást tesznek lehetővé jojó-effektus nélkül. Ennek a diétának az alapelve - az étel az, hogy ...…

A spanyol diéta egy karcsúsító kezelés túlhajszolt vagy lusták számára. A spanyol diéta menüje gazdag fagyasztott zöldségekben és gyümölcsökben, valamint ...…

A spanyol diéta a fogyás meglehetősen korlátozó formája, de a többi alacsony kalóriatartalmú diéta közül az ízek gazdagsága jellemzi. Ezen kívül tetvek forrása ...…

Az almadiéta egy olyan diéta, melynek menüje meglehetősen egyhangú, de hatásai látványosak – az almadiéta egyik változata akár 10 kg-ot is lehetővé tesz 7 ...…

Az elhízás speciális kezelést igénylő betegség. Néhány kilogramm súlyfelesleg azt jelzi, hogy ideje elkezdeni a terápiát és változtatni az étrendjén. Segít...…

A tojásdiéta meglehetősen korlátozó, monoton és nem túl egészséges. Ha nem szereted a tojást, felejtsd el. Valaki megkérdezi – miért írunk róla? Mert a diéta ...…

Hogyan készítsünk könnyen emészthető húsvéti ételeket? Cseréld le a sertéshúst pulykára, a majonézt pedig a joghurtra, kaporral és egy kis mustárral. Táplálkozási szakértők ...…

Az elhízás a génjeimben van. A fogyáshoz diétázni kell. A stressz csökkenti a súlyt... Ez az egyik leggyakoribb mítosz a fogyással kapcsolatban, amelyet Elżbie pszichodietikus...…

Szeretnél néhány centimétert fogyni a csípődben és a derekadban? Ahelyett, hogy éhezteted magad, változtass néhányat az étlapon. Nekik köszönhetően egészségesebb lesz és karcsú alakja ...…

Egészséges módja a fogyásnak az a diéta, amely csak bizonyos élelmiszercsoportok fogyasztásán vagy a kalória aprólékos számlálásán alapul? Vagy talán jobb az éhség alkalmazása ...…

A tabata edzés legfontosabb hatása a testzsír gyors elvesztése. Becslések szerint egy 4 perces edzés 3-szor több zsírt éget el, mint amennyit tesz...…

Ha fogyni és egészséges akarsz lenni, sétálj, fuss, ússz, ugorj kerékpárra, aerobikozz. Biztos lehet benne, hogy nem kell sokáig várnia a hatásokra ...…

Kevés időd van, és szeretnél rendszeres fogyókúrát otthon kezdeni? Egy 15 perces kezdő edzés megteszi a trükköt...…