A zellerdiéta egy karcsúsító diéta, amely megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A karcsúsító kezelés alapját képező zeller alacsony kalóriatartalmú, és a ...…

Fogyókúra a diéta szerint Dr. Hollywood már régen meghódította Atkinst, és még mindig szerez új követőket, Európában is. Atkins szerint a túlsúly okai elsősorban ...…

A Kwasniewski által javasolt optimális étrend az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Feltételezi a napi három zsíros étkezést, a zöldségek és gyümölcsök korlátozását, és t ...…

A South Beach diéta jó megoldás azok számára, akik a jojó-effektus nélküli hatékony és egészséges fogyásra összpontosítanak. Íme egy példa menü ...…

Az alkoholfogyasztás fogyókúra közben problémát jelenthet. Magas kalóriatartalmú, serkenti az étvágyat és lassítja az anyagcserét is. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fogyáskor dörzsölje ...…

Az alacsony kalóriatartalmú italok szilveszterre és karneválra nagyszerű ajánlatok a diétázók számára. A diétás italok alacsony kalóriatartalmú ...…

A tiszta étkezési étrend kiküszöböli a magasan feldolgozott élelmiszereket, és…

Valószínűleg arra gondol: nem eszem édességet, nem édesítem a teámat vagy a kávémat, a cukorprobléma nem érint. Nem igaz, mindannyian eszünk egy zacskó cukrot minden évben! A cukor megeszi ...…

A csokoládé segít megszabadulni a pocaktól? Az olajbogyó és a dió szövetséges a fogyásban? Igen, mert mindegyik gazdag egyszeresen telítetlen MUFA jótékony savakban. Mert ...…

A kiegyensúlyozott étrendnek biztosítania kell a megfelelő mennyiségű tápanyagot, amely a táplálkozási szükségletek kielégítéséhez szükséges. Ugyanakkor meg kell találnia ...…

Az egészséges szokásokhoz való ragaszkodás különösen nehéz a mai dinamikus világban. A legtöbben tudjuk, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni, ezért a ...…

A folyékony diéta koktélokba kevert, könnyen emészthető termékeken alapul. Ennek köszönhetően a folyékony diéta megfelelő mennyiségű ásványi anyagot biztosít, és ...…

A DASH diétát a National Institute of Heart, Lung and Hematopoietic System amerikai szakemberei fejlesztették ki. A DASH diéta betartása nagyon ...…

Hogyan méregtelenítsd a tested? Speciális tisztító diéták alkalmazása helyett a napi menü összeállítása során vegyen fel olyan termékeket, amelyek javítják az anyagcserét és ...…

A mértéktelen evés lehet tanult szokás vagy stresszre adott válasz. A problémamegoldás neurotikus módja is lehet. Éppen ezért az elhízás kezelésében olyan fontos ...…

A P90X egy otthoni fitneszprogram, melynek fő célja a karcsú alak kialakítása és az étkezési szokások megváltoztatása. A P90X képzés 90 napig tart, és a következőkből áll: ...…

A széles csípő nagyon nőies tulajdonság, egyre gyakrabban tekintik előnynek. Ha azonban a széles csípő aránytalan a test tetejéhez képest, akkor ...…

A terhesség utáni lapos hasra irányuló gyakorlatoknak a keresztirányú hasizmok és a medencefenék izmainak erősítésére kell összpontosítaniuk. Az állapotuk határozza meg a sebességet ...…

Az otthoni edzés egy elfogl alt anyukának egy 12 perces gyakorlatsor azoknak a nőknek, akik szülés után szeretnének visszanyerni formáját. Nincs szüksége további ...…

Hogyan lehet gyorsan fogyni? Azt tanácsoljuk – hatékony étrendre, elszántságra és fegyelemre van szüksége. Tudja meg, milyen diéták segítik a gyors fogyást.…

Az almaecet hatékony módja a fogyásnak? Hogyan lehet az, hogy segít megszabadulni a felesleges kilóktól? Ellenőrizze.…

A karácsonyi evés gyakran bűnös. Főleg, ha karcsúsítasz, szilveszterre kikészített ruhád van (vagy olyan szakmában dolgozol, ami a ...…

A fehérje az egyik alapvető tápanyag, és izomszövetet épít. Ezért van az, hogy a fehérje diétát a testépítőkhöz társítják. viszont egy alacsony b-tartalmú étrend ...…

A gyümölcsök gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, bioflavonoidokban és antioxidánsokban. Pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre, serkentik az összes sejt megújulását ...…

Ha le szeretne fogyni néhány kilót, kevesebb kalóriát kell ennie. A szervezetbe juttatott kalóriák száma pedig többek között attól is függ a felkészülés módjától a ...…

A franciáknál van a Bouche de Nöel, a spanyol gyümölcstorta pénzérmékkel, a briteknél a "Christmas Pudding", nálunk ponty, gombaleves, borscs ...…

Hogyan fogyjunk 10 kg-ot? Erre nincs egyetlen recept sem. Javaslataink segítenek abban, hogy egészséges és fenntartható módon fogyjon 10 kg-ot.…

Határozottan ritkább a súlygyarapodás, mint a fogyás, de néha határozottan nehezebb. Azt hiszed, sokat eszel és nem tudsz hízni? Bizonyítsd be ...…

A Focus T25 program legfontosabb hatása a kilók csökkenése – a Shaun T utasításai szerint sportoló rekorderek 10 hét alatt 30 kg-ot fogytak. De a bukás ...…

A harcos Dr. Hofmekler étrendje egy háromfázisú fogyókúrás rendszer, melynek fő elve az éjszakai étkezés. A dietetikus szerint csak egy ilyen radikális...…