Karcsúsító 2025, Január

A munkahelyeden többnyire ülsz, de intenzíven mozgatod a fejed. Tehát nagyon kevés kalóriát égetsz el. A fizikai tevékenység egyetlen formája a fénymásolás vagy nyomtatás...…

A Wall Street Heather Bauer Diet egy karcsúsító diéta túlhajszolt és elfogl alt emberek számára, akik fogyni szeretnének, de nincs idejük felkészülni ...…

A plusz kilók leadása igazi kihívás. Leggyakrabban a különböző diéták kipróbálása nem működik. Ez is elriasztja a további cselekvést, és ...…

A zöld tea egészséges termék, amely jótékony hatással van a szervezetre. Nagy mennyiségű antioxidánst, polifenolokat, tanninokat és aminosavakat tartalmaz. Csinálj egyet...…

A túlsúlyos és elhízott embereknek problémáik vannak az önfegyelemmel, ezért gyakran abbahagyják a fogyást. Ennek elkerülése érdekében reális célokat kell kitűznie magának, meghatározva a ...…

BMI számítható gyermekeknél és felnőtteknél is. A gyerekeknél az eredmények értelmezése azonban másképpen történik. A gyerekek túlsúlya és elhízása egyre nő ...…

A South Beach Diet vagy a South Beach Diet nem korlátozó diéta. Használata során nem kell drasztikusan csökkentenie a kalóriákat és nem kell túl sokat fogyasztania ...…

10.Fit4Summer kihívás edzés tabata gyakorlatokon alapul. Egy rövid, de rendkívül intenzív intervallum erőfeszítés a zsírégetési folyamatot ...…

Edzésidő12 kihívásFit4Summer! A mai gyakorlatok két részből állnak: az elsőben Fit Mom Ania Dziedzic olyan gyakorlatokat mutat be, amelyekben a fő ...…

Edzés15 kihívásA Fit4Summer a combokra és a fenékre összpontosít. Készüljön fel számos különféle típusú guggolásra és ugrásra, amelyek formálják és tonizálják ...…

Edzés13 kihívásFit4Summer - nagyon intenzív és hatékonyabb, mint a tabata! Minden gyakorlatot 15 másodpercig ismételünk maximális erőfeszítéssel. Lásd a tra ...…

AFit4Summer kihívás másik kötelező edzése intervallumokból áll. Valamivel kevésbé intenzív, de körülbelül 40 percig tart, ami azt jelenti, hogy hatékonyan ég ...…

Edzés20 kihívásFit4Summer, az alsó hasi redő szöge! Nagyon intenzív gyakorlatok várnak rád, amelyek a felesleges testzsírt kezelik a ...…

Ideje a tabatának! Edzés19 kihívásFit4Summer felpörgeti az anyagcserét, aminek köszönhetően az edzés befejezése után még sok órán keresztül kalóriát égetsz...…

Egy csendes edzés16 után itt az ideje valami intenzívebbnek - Ania Dziedzic Fit Mom ezúttal egy 20 perces, ugrásokkal teli gyakorlatsorral készült, a ...…

16 kihívásFit4Summer edzéshez súlyzókra vagy kis vizes palackokra lesz szüksége. Megtámadjuk az alhasi redőt és az oldalakat. Tedd meg a legjobbat, és a strandon ...…

Edzésen22 kihívásFit4Summer újra kezdjük a combunkat és a fenékünket. Itt a 3. hét vége – erősebb vagy, szóval vedd fel a súlyzókat és gyakorolj a ...…

Előtted egy intenzív, 30 perces teljes testedzés súlyzókkal és ellenálló gumival. A Fit Mom Ania Dziedzic gyakorlatokat mutat a hasra és a fenékre egyaránt, p ...…

A 18.Fit4Summer edzéshez súlyokra és székre lesz szükséged. A székkel végzett gyakorlatoknak köszönhetően elsősorban a fenekét és a combját fogja modellezni. Viszont dinam ...…

Az 1500 kalóriás diéta változatos, és lehetővé teszi, hogy kedvedre étkezz. A napi menü öt étkezésből áll, amelyek a szervezet számára ...…

A társaságban való fogyás ötlete egy New York-i háziasszony fejében született meg. Ez egy kiterjesztett Guardian of the Weight diéta program. Olyan emberekkel bővítve, akik ...…

Egy másik siker a tengerentúlon a zóna diéta. Amerikában a legszebb hollywoodi sztárok használják. Az inzulinszint tökéletes egyensúlyban tartásán alapul. T ...…

Guardians of Weight egy amerikai mozgalom, amely az ésszerű fogyást segíti elő. Az általa javasolt diéta nem gyors hatást, hanem fokozatos fogyást ígér. Ezenkívül a diéta ...…

A nem szakszervezeti diéta egy klasszikus karcsúsító diéta, amelyet egyesek az élet diétájának neveznek. A Diamonds étrendje kiegyensúlyozott, és jelentős mennyiségű ...…

Hogyan fogyj erőfeszítés nélkül – ezt a kérdést teszed fel magadnak minden nap. Nálunk a tökéletes diétát kínáljuk, azaz olyat, amely nem jár elhivatottsággal és sok munkával ...…

A dobozdiéta jelenleg az egyik legnépszerűbb diéta. Annak ellenére, hogy a dobozos diéta ára nem a legalacsonyabb, sokan használják nap mint nap. Zas ...…

Égess el tengernyi kalóriát aFit4Summer intervall edzéssel! Nem lassítunk, és folytatjuk a zsírégetést, hogy nyáron feszes, karcsú alakot mutassunk a tengerparton. ...…

26. A VIDEÓ edzés aFit4Summer kihívás részeként 3 lapból áll. A gyakorlatokat úgy rendezték el, hogy mind a hasat, mind a fenéket, valamint a ...…

A csokoládé diéta egy karcsúsító diéta, amely meglehetősen kalóriatartalmú csokoládékockákon alapul. A diéta megalkotója azzal érvel, hogy a csokoládé diéta hatékony ...…

Edzés24 kihívásFit4Summer formálja és feszesíti a hasat, hogy az ünnepek előtt az utolsó simítást adja alakjának. Ugyanezt a hasizomgyakorlatot végezzük r ...…