Az elhízott vagy túlsúlyos embereknek edzés előtt meg kell ismerkedniük a biztonságos és hatékony edzés alapelveivel. A túl intenzív edzés...…

A zsírégető edzésnek megvannak a maga szabályai, amelyek betartása meghatározza a fogyás hatékonyságát. A zsírégetéshez ...…

A böjt edzésnek vannak támogatói és ellenfelei. Az előbbiek azt állítják, hogy mind az aerob, mind az erősítő edzés éhgyomorra túl sok erőfeszítést jelent a szervezet számára ....…

Kíváncsi vagy, hogyan fogyj le terhesség után? Egy fiatal anyának közvetlenül a szülés után a pihenésre és a regenerálódásra kell összpontosítania, majd elkezdenie az edzést ...…

Aerobic vagy zumba? Mit válasszunk, hogy gyorsabban és hatékonyabban szabaduljunk meg a felesleges kilóktól, és egyben javítsuk az állapotunkat? Miben különbözik az aerobik a zumbától? Mi ...…

Jó szórakozást és fogyást a zene ritmusára! Egy jó módszer a karcsú alakért a zsírégetés! Fitnesz azoknak, akik szeretnek táncolni.…

Tekintse meg ötleteket, hogyan égethet el gyorsan 100, 300, 500 és 1000 kcal-t otthoni testmozgással. Hasznosak lesznek, ha véletlenül vétkezel, és egy kicsit többet eszel a tervezettnél ...…

Próbáljon ki olyan oldalgyakorlatokat, amelyek formálják a derekát és a csípőjét. A gyakorlatoknak köszönhetően megszabadulsz a makacs zsírredőktől és szép derékvonalat kapsz ...…

Ketogén diéta – ellenőrizze, milyen hatásai vannak, és mit együnk. Készítsen megfelelő menüt, és korlátozza a zsírok és szénhidrátok fogyasztását.…

A Focus T25 egy Shauna T edzésterve. Kifejezetten azoknak fejlesztették ki, akik gyorsan szeretnének fogyni, de kevés idejük van a napi edzésre. F ...…

Az 1000 kcal-os diéta meglehetősen szigorú, és csak egy hétig szabad használni. Az 1000 kalóriás diéta egy módja annak, hogy gyorsan lefogyjon néhány font, vagy hogy ...…

A több zöldségből álló diéta egy karcsúsító és tisztító diéta, amely hozzájárul az egészség javulásához. Az étrend alapját képező zöldségek bővelkednek vitaminokban ...…

A kefir diéta nem csak karcsúsító diéta, hanem tisztító kezelés is. Ennek köszönhetően nem csak fogyhatsz, hanem megtisztíthatod a tested a t ...…

A futás untat, és nehéz az edzőterembe járás? Lazítson, otthon is fogyhat speciális felszerelés nélkül. A szövetek elégetésében t ...…

Nagyon túlsúlyos és fogyni szeretne, de szégyelli magát, hogy fitneszklub órákra jár? Íme 10 gyakorlati tipp a szórakozás megkezdéséhez ...…

Kalória táblázat - a gyümölcs lehetővé teszi a napi menü összetevőinek megfelelő kiválasztását. Ellenőrizze, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak a gyümölcsök: a listában mindkét gyümölcsöt megtalálja ...…

A kenyérben és gabonatermékekben található kalóriatáblázat nemcsak a diétázók számára lesz hasznos, hanem a kenyér, a zsemle és a különféle típusú dara szerelmeseinek is. Spra ...…

Még karcsúsító diéta esetén is mindent meg kell enni, de ésszerű mennyiségben. Úgy is fogyhatsz, hogy nem éhezteted magad.…

Kalória táblázat – az alkohol kényelmes információforrás azok számára, akik fogyni szeretnének, de nem győznek lemondani a magas alkoholtartalmú italokról ...…

A zöldségekben található kalóriák táblázata lehetővé teszi, hogy ellenőrizze, mennyire kalóriatartalmúak azok az ételek, amelyeknek étrendünk alapját kell képezniük. Tehát ellenőrizze, hány cal ...…

Hány kalóriát tartalmaz a felvágottak és a húsok? Ellenőrizze a hús kalóriaértékét - sertés, sertés, marha és a legnépszerűbb felvágottak - bemutatjuk a kaló táblázatot ...…

Kalória táblázat - a hal és a tenger gyümölcsei tartalmazzák a leggyakrabban fogyasztott ilyen típusú ételeket. Tehát ellenőrizze, mennyi kalóriát tartalmaz a hal és a tenger gyümölcsei!…

A búzafű a gyógyító klorofill gazdag forrása. A klorofill gátolja a gyulladást, megtisztítja a szervezetet a nehézfémektől és egyéb méreganyagoktól ...…

A karcsúsító tablettáknak támogatniuk kell a fogyást. Egyáltalán hogyan és hogyan működnek? Milyen összetevőket tartalmaznak a karcsúsító tabletták? Nézze meg őket.…

Fiatal árpa, chlorella, spirulina, zöldkávé, esetleg kendermag... A divatos étrend-kiegészítők közül melyik lenne a legmegfelelőbb számodra? Hogyan segíthetnek megmenteni ...…

A fogyás eszközei olyanok, mint a meleg sütemények. Nem lenne semmi, ami összetörné a másolatokat, ha a különleges ajánlatok csak hatástalanok lennének. De ezek szedése komoly ...…

Clenbuterol az ún zsírégető, főleg testépítők használják a figura megformálásán. Rendszeres fogyasztással elérheti ...…

A fogyókúrás tabletták segíthetnek, ha rendszeresen sportol, kevesebbet eszik és számolja a kalóriákat, de a fogyás nem hozza meg a várt eredményeket. Szeretnék ...…

A táplálék-kiegészítők a bariátriai műtétek utáni beteg étrendjének elengedhetetlen összetevői. Ezeket az eljárásokat 2. és 3. fokú elhízásban szenvedő betegeknél végzik. Többek között a következőkből állnak ...…

A klorogénsavnak számos tulajdonsága van. Egy tanulmányban kimutatták, hogy a klorogénsav csökkenti a cukor felszívódását, így segíti az embereket, akik ...…