A második áll – napról napra megjelent, és egyre jobban látható? Ha azonnal cselekszel, megakadályozhatod a második fegyver kitágulását ...…

A karcsúsító koktélok valóban képesek fogyni, de ez egy rövid távú hatás. Mindez azért, mert a normál étrendhez való visszatérés után a szervezet ...…

Az év kezdetével sokan új kihívások elé nézünk, amelyek leggyakrabban az újévi fogadalmakhoz kapcsolódnak. A legnépszerűbbek közé tartozik zr ...…

Fogyni készülsz, és azt fontolgatod, hogy változtatsz az étrendeden a könnyű termékek bevezetésével az étlapon. Jó ötlet? Mit tartalmaznak a termékek ...…

Dr. Loren Cordain paleo diétája, amely jelenleg a legnépszerűbb fogyókúra, az őstörténetben gyökerezik. Ez nem vegetáriánusok számára készült ajánlat - miután ...…

A paleo diéta Dr. Lorena Cordaina gyökerei az őskorban gyökereznek. De jelenleg ez a sláger a fogyókúrák körében!…

Szeretnél gyorsan leadni 3, 5 vagy 10 kilogrammot otthoni edzés közben? Azok számára, akik nem szeretik az estéket az edzőteremben tölteni, készítettünk egy ismertetőt ...…

A Fukutsudzi módszer egy japán karcsúsító gyakorlat, amelyet feltekert törölközővel hajtanak végre. A görgő a háta alá kerül és mozdulatlanul fekszik rajta ...…

Ha karcsúsítani szeretnéd a csípődet, eláruljuk, milyen diétát és milyen gyakorlatokat válassz. A lekerekített csípő, a telt comb és a fenék az egészség biztonságáról tanúskodnak ...…

Gyors diéta – minden szervezet másképp reagál rá, de egy dolog biztos. 3 nap alatt akár 1,5 kg-ot is fogyhatsz, ha pedig még egyet meghosszabbítasz...…

A legkevésbé hatékony diéták a leggyakrabban ismét súlygyarapodáshoz vezetnek röviddel a karcsúsító kezelés befejezése után. Némelyikük más...…

Az anyagcsere a szervezet általános reakciója, amely a táplálékból származó energia és tápanyagok felhasználásához, valamint az életfolyamatok fenntartásához vezet ...…

A tejben és tejtermékekben található kalóriák táblázata megmutatja a lengyelek által gyakran fogyasztott termékek kalóriaértékét. Tehát ellenőrizze, mennyi k ...…

Az ananászt régóta használják az alternatív gyógyászatban. Az ananász segít többek között légúti fertőzések kezelésére, az emésztés javítására vagy a ...…

Az L-karnitin nélkülözhetetlen és pótolhatatlan anyag szervezetünk számára. És mint senki más, zsírt éget. A sportolóknak tetszik. Most érte nyúlnak ...…

A Montignac diéta azon a feltételezésen alapul, hogy a vércukorszintet gyorsan emelő szénhidrátok okozzák a túlsúlyt. Ez a diéta lehet ...…

A táplálkozási szakértők óva intenek a túl gyors fogyástól. A korlátozó diéták ugyan gyors eredményeket adnak, de hozzájárulnak az anyagcserezavarokhoz ...…

Általában az anyagcserét okoljuk a felesleges kilókért. Mert könnyebben megbékélünk a súlygyarapodással, ha olyasmire háríthatunk felelősséget, amire nincs befolyásunk...…

Étkezések között nassolni, este, éjszaka falatozni. Unalomból nassolni, vagy felvidítani magad. Aztán belenézel a tükörbe, és sajnálod, hogy ...…

Az inzulin, a ghrelin és a kortizol szintjének csökkentése, valamint az YY peptid szintjének növelése – Robert Lustig endokrinológus szerint az elhízás elleni küzdelem kulcsa. Spra ...…

Az L-cisztein egy olyan aminosav, amely számos különböző funkciót lát el a szervezetben, amelyek közül a legfontosabbak az erős antioxidáns glutation és fehérje felépítése ...…

A zsíros hal, a sült baromfi vagy a gyömbéres keksz – bár sok kalóriát tartalmaz – segít az anyagcsere felgyorsításában, és szövetségese lehet a fogyásban! ...…

A jojó-effektus, vagyis a ciklikus fogyás és súlygyarapodás sok embert érint, akik legalább egyszer megpróbáltak tartósan fogyni. Ennek fő okai a ...…

A vörös tea (Pu-erh, Oolong, Pushong) nemcsak a fogyást támogatja, hanem csökkenti a koleszterinszintet és véd a fogszuvasodás ellen is. Nézze meg, mi más ...…

A zöldárpa egyre népszerűbb táplálékkiegészítőként a fogyókúrás és az egészséges táplálkozásra törekvő emberek számára. Valójában a fiatal árpa tökéletes ...…

Testünk úgy működik, mint a kőkorszakban. Szeretne feltölteni, és minél több kelléket készíteni egy esős napra. Bármilyen diéta, amely drasztikusan csökkenti a kalóriákat ...…

A fehérjedús diéta a zsírbevitel csökkentéséről szól, miközben több fehérjével látja el a szervezetet. Mit ehetsz?…

Kalóriatáblázat - az édességek segítenek a megfelelő menü kiválasztásában nem csak azoknak, akik szeretnének leadni plusz kilókat, hanem azoknak is, akik nem csak fogyni szeretnének ...…

Mind az intervallum, mind a kardió edzés olyan edzésforma, amelyet fogyókúrának ajánlanak. Ami azonban a testzsír elégetésének sebességét illeti...…

A megereszkedett bőr gyakori probléma fogyás után. A legproblémásabb helyek a has, a combok és a karok. Elereszkedett, nem túl feszes bőr ezeken a helyeken ...…