Karcsúsító 2025, Január

A zabdiéta nem veszít népszerűségéből. Elég heti egy nap zabkására váltani, hogy leadjunk pár kilót. Az egynapos zabpehely diéta hatékony ...…

A tojásdiéta egy igazi torpedó. A hatás néhány nap múlva látható. Az egészet a Mayo klinika amerikai táplálkozási szakértői dolgozták ki az elhízás elleni küzdelem tervének részeként ...…

Az 1400 kalóriás karcsúsító diéta akár 4 kg-os fogyást jósol havonta. Karcsúsító diéta esetén mindent meg kell enni, de ésszerű mennyiségben. Ne éhezz ...…

Az 1500 kcal-os diéta megakadályozza, hogy súlyos éhséget érezzen. Az 1500 kcal diéta menüje úgy is összeállítható, hogy bizonyos korlátok ellenére is élvezhesse a ...…

A sirtfood diéta egy olyan diéta, amely azon alapul, hogy a lehető legtöbb polifenolban gazdag élelmiszer kerüljön be az étrendbe. Élelmiszer-polifenolok ...…

Az irodai diéta megoldást jelent mindenkinek, aki mozgásszegény életmódot folytat. Annak köszönhetően, hogy nem haladja meg a napi 1200 kcal-t, nem csak súlyt tart...…

A vízbázisú diéta nem böjt, amely alatt csak vizet szabad inni. A karcsúsító és tisztító kúra alatt…

A joghurtos diéta egy kéthetes karcsúsító diéta, amellyel 14 nap alatt akár 6 kilogrammot is leadhatsz. E karcsúsító diéta alapja a joghurt, amely ...…

A kefir diéta a meglehetősen egyhangú diéták közé tartozik, ami nem jelenti azt, hogy ízben ne lenne gazdag. A kefir diéta menüjét alkotó recepteket összeállítottuk ...…

1000 kalóriás diétát tartva gyakran belefáradhatunk ugyanabba a kérdésbe: mit egyen egy fogyókúrás ember, hogy ne legyen örökké éhes és gyorsan le tudjon fogyni ...…

7 perces karcsúsító edzés – úgy hangzik, mint valami lehetetlen? Ellenkezőleg! 7 perc edzés megfelelően kiválasztott gyakorlatokkal az int ...…

Kihívás: a rompers egy olyan edzés, amely a zsírégetésre, az izmok erősítésére, az egész test rugalmasabbá tételére és a koordináció javítására összpontosít ...…

A babakocsis séta ideális mozgási lehetőség azoknak az anyukáknak, akik szülés után szeretnének fogyni, de nincs idejük kimerítő edzésre. Edzés a következővel:…

Konrad Gacy edzése része a GACA SYSTEMS karcsúsító programjának, amely diétából és testmozgásból áll. 5 képzési rendszert tartalmaz, amelyek ...…

Kevés időd van, és szeretnél rendszeres fogyókúrát otthon kezdeni? Egy 15 perces kezdő edzés megteszi a trükköt...…

Ha fogyni és egészséges akarsz lenni, sétálj, fuss, ússz, ugorj kerékpárra, aerobikozz. Biztos lehet benne, hogy nem kell sokáig várnia a hatásokra ...…

A tabata edzés legfontosabb hatása a testzsír gyors elvesztése. Becslések szerint egy 4 perces edzés 3-szor több zsírt éget el, mint amennyit tesz...…

Egészséges módja a fogyásnak az a diéta, amely csak bizonyos élelmiszercsoportok fogyasztásán vagy a kalória aprólékos számlálásán alapul? Vagy talán jobb az éhség alkalmazása ...…

Szeretnél néhány centimétert fogyni a csípődben és a derekadban? Ahelyett, hogy éhezteted magad, változtass néhányat az étlapon. Nekik köszönhetően egészségesebb lesz és karcsú alakja ...…

Az elhízás a génjeimben van. A fogyáshoz diétázni kell. A stressz csökkenti a súlyt... Ez az egyik leggyakoribb mítosz a fogyással kapcsolatban, amelyet Elżbie pszichodietikus...…

Hogyan készítsünk könnyen emészthető húsvéti ételeket? Cseréld le a sertéshúst pulykára, a majonézt pedig a joghurtra, kaporral és egy kis mustárral. Táplálkozási szakértők ...…

A tojásdiéta meglehetősen korlátozó, monoton és nem túl egészséges. Ha nem szereted a tojást, felejtsd el. Valaki megkérdezi – miért írunk róla? Mert a diéta ...…

Az elhízás speciális kezelést igénylő betegség. Néhány kilogramm súlyfelesleg azt jelzi, hogy ideje elkezdeni a terápiát és változtatni az étrendjén. Segít...…

Az almadiéta egy olyan diéta, melynek menüje meglehetősen egyhangú, de hatásai látványosak – az almadiéta egyik változata akár 10 kg-ot is lehetővé tesz 7 ...…

A spanyol diéta a fogyás meglehetősen korlátozó formája, de a többi alacsony kalóriatartalmú diéta közül az ízek gazdagsága jellemzi. Ezen kívül tetvek forrása ...…

A spanyol diéta egy karcsúsító kezelés túlhajszolt vagy lusták számára. A spanyol diéta menüje gazdag fagyasztott zöldségekben és gyümölcsökben, valamint ...…

Dr. Cohen párizsi diétája olyan recepteket tartalmaz, amelyek szerzője szerint hatékony fogyást tesznek lehetővé jojó-effektus nélkül. Ennek a diétának az alapelve - az étel az, hogy ...…

A South Beach Diet egy 3 lépésből álló egészséges étrend, amely lassan, de biztosan segít a fogyásban. Mit ehetsz, ha úgy döntesz, hogy ezt eszed...…

A rizsdiéta barna rizsen alapuló tisztító diéta. Nemcsak tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, hanem hosszú ideig teltségérzetet is biztosít ...…

A flexitarizmus zöldségen és egyéb növényi termékeken alapuló étrend, de megengedett a hús és a ...…